שיחה בגובה העיניים
מרחב בטוח ומכבד להביע את מה שעובר עליך
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא שיטה מוכחת מדעית להתמודדות עם חרדות, דיכאון, חוסר ביטחון ועוד – דרך שינוי דפוסי חשיבה והרגלים שמקשים עליך ביומיום. טיפול זה מתאים גם למי שזקוק לתהליך ממוקד וקצר מועד.
מחשבות טורדניות, תחושת מתח או חרדה
קושי בוויסות רגשי או התפרצויות כעס
עומס נפשי, ריקנות או חוסר ביטחון
תחושת תקיעות או בלבול במצבים משתנים
צורך בהתארגנות פנימית מחדש
מרחב בטוח ומכבד להביע את מה שעובר עליך
טכניקות מעשיות שתוכלו ליישם כבר מהמפגש הראשון
התקדמות בקצב האישי שלך, בלי לחץ
תחושת מסוגלות בהתמודדות עם אתגרי החיים
שמי ענבל, ואני מלווה נוער ומבוגרים בגישה הקוגניטיבית־התנהגותית (CBT). מאמינה במפגש שמבוסס על קשר, הקשבה וכלים שמתחברים למה שמתאים לך – בלי לחץ, עם כבוד למה שקיים ועם מבט קדימה למה שיכול להשתנות.
אם זה מרגיש לך נכון, אפשר להתקשר, או פשוט לשלוח הודעה בווטסאפ ואחזור אליך.
הקליניקה שלי בפתח תקווה.
מוזמנ/ת לבדוק – אולי זה בדיוק הצעד שיפתח את הדרך.